Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

trứng kho tôm tươi Banh khoai tay chien điện thoại lưỡi heo xào cà rốt và khoai tây Nấu Chè bánh xu xê nhân đậu bò kho nấm hương ruoc ca chep tag món kem Ä n Bánh tét chuối xot cách làm món thịt kho củ cải mon chien ngon đậu nhồi nấm chiên Mon an vat làm tranh cá hồi Dà đuổi côn trùng món ăn tốt cho nam giới kem ốc quế ca qua Món hầm siro đào chua ngọt nem chua gói lá cach nâu chao cua Banh trứng bò cuộn khế chua khoai sà Tấm mon trung Thit heo sot chua ngot mì ý xào ngao Lạ miệng gỏi bắp chuối thịt gà cách làm bánh dorayaki nấu chè đậu xanh lam cà bánh đỗ xanh hoa quả lap thực đơn giáng sinh bap rang Chao muc nhiều Chó trai bo cách làm mì tôm trộn mực Banh men mon ngon tu thit dép xỏ ngón sup ga sushi dưa leo cuộn óng List Chả nướng bánh chuối Thịt ga kho mang thịt xá xíu nướng mật ong Cật heo soup nấm bông bí canh GÃƒÆ cach lam cha bong heo Khai Thịt nguoi cach lam banh nam cach nau nuoc cam nha dam nôm rau rút Ra Lý Sơn ăn cá tà ma Bộ lạc lợi lam hanh phi cach lam banh beo tom chay bánh phô mai đường phèn món ngon từ ghẹ 4 bước đơn giản làm thịt đông banh khoai mo chien trung hap ca ri heo mem beo ăn tết hao ran ngon ca chim nau canh gỏi heo cach lam tra chanh snack bi ngoi cach nau sup ga giai cam Tỉa Những món ăn chay Đầu Bếp Đỉnh Top Chef Việt Nam món cách làm sườn rim chanh tôm hấp bo xao can ong chuoi hot pho ngon lau bo nhung dam phở cuộn cach lam thach du du gói cuốn cách làm chạo thịt mon lau uyen uong Nhấm món ăn âu tấm mousse yaourt dâu c cá kho mía Đổi vị với bún thịt luộc mắm tép màu cha ca chien ngon thương món ngon ngày hè Canh dưa hồng ngon công thức gà xào hạt mè Banh nep deo canh thịt nấu bí ngòi bánh ướt nhân thịt bằm Doc nấu canh sườn cà bát Diệu Kim Tôm rang muối